ダイエットと筋トレについて思うこと

元々大柄で華奢とは縁遠いスタイルでしたから、高校生の頃から色々なダイエットに挑戦しリバウンドを繰り返してきました。

中には比較的思っていたスタイルになれたダイエット方法もありましたが、仕事のストレスや付き合いなどでキープは困難でした。

そんな中で筋トレは、太ってはいるもののメリハリボディにしてくれる方法でした。寝る前にほんの少し腹筋、背筋運動をしたり、隙間時間にお腹を引き締める意識で過ごしたりする事で、体重計にのったときの変化はそうありませんが、ウエストサイズや体のラインをひろう洋服を着た時の見た目などがずいぶんと変わってきます。

毎日必ず行う!と決めてしまうと長続きさせるのが辛くなりますが、週に3、4回できればいいかな、くらいの気持ちで行うと楽に続けられます。

私は筋トレをもう4、5年断続的に続けていますが、実際の体重ほど太っているようには見えないそうです。サイズこそ大きいものの、メリハリボディでビキニも見苦しくなくきこなす事ができます。

HMBアルティメイトの口コミサイトを参考に筋トレに励んでいるお陰かな。