不健康な正月を過ごすと必ず体に異変がおきます。

健康を意識するなら、いくら正月でもダラダラ生活はまずいです。 確実にぶよぶよお腹になり弱弱しい体にあっとゆうまに変わってしまいます。 普段と同じように生活リズムを守りましょう。 本当は、普段の日曜日の様な生活スタイルを正 […]

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その他

ダイエットするならまずは便秘の解消が必要

多くの女性が、体に蓄積された体脂肪を燃焼させることで、きれいになったり、健康になることを望んでいます。 体脂肪が多くなる理由は人それぞれですが、食べ過ぎ、健康に悪い生活、体がなまっていることなどが要因です。

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豆知識

即効性のある顔痩せの方法とは

舌を回すことで顔の筋肉を鍛え、顔が痩せるというエクササイズが注目されています。 引き締まった小顔になるためには、顔痩せに効果を発揮するとい運動をして、表情筋を強化することです。

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部分やせ

体重減少の停滞期こそ普段通りのダイエット

多くの女性が、きれいになるためや、健康になるために、体重の減少に取り組んでいます。女性の場合は夏までにとか、来週のデートまでにとか間近に目標があって、どうしても減量したいときも多々あります。

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ダイエット方法

駅伝選手も飲む乳酸菌飲料の効果とは?

年が明けてから、毎日乳酸菌飲料を飲んでいます。

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ダイエット方法

ハーブティーでゆっくりダイエット!

ハーブティーにはリラックス効果があり、お好きな方も多いですが、ダイエット効果も期待できるのでしょうか。食欲を抑えることがダイエットには効果的ですが、ハーブティーの種類によっては、効率よくダイエットができます。ハーブティー […]

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その他

身体が固いと太るのか?

身体が固いと太るというより、身体が柔らかい人の方が血の巡りなども健やかで痩せやすいとことはありますので、毎日のストレッチなどはダイエットに有効です。

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その他

ダイエットのための筋肉トレは日常的にするべき?

筋トレの常識のように思われていることのひとつに、「腹筋は疲労の回復スピードが早いから毎日でもやった方が良い」という説があります。 これは説は本当に正しいのでしょうか。

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その他,運動

私のダイエット思考

実際にダイエットをするために、試した方法としてそれぞれの方法があるとおもいますが、 それぞれ自分がしてみたいとおもう手段として、自分でやってみたら成功するかも知れない方法など、いろいろな手段を試してみたいとおもいます。

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ダイエット方法

リンゴ体型に効果的なダイエット方法は?

リンゴ体型は女性よりも男性に多いと言われていますが、リンゴ体型を効果的に解消するためにはどんなダイエット方法が良いのでしょうか。内臓脂肪が原因になっていることがありますので、運動ダイエットなどがおススメです。

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その他