本気ダイエット

まず始めに、ダイエットというと皆さん何を思い浮かべ何から始めようとするでしょうか?おそらく大半の人は食事制限やダイエット食品,サプリメントなので痩せようと試みるのではないのでしょうか?

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今日のご飯はカツカレーなんだけど、ゆっくり食べよう

今日は外食の日になっている。ご飯はカツカレーだ。カツにカレーにご飯。カロリーの塊だ。でも、小盛りを食べる。そして、ゆっくり食べる。ご飯は残すかもしれない。

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